油を摂取してダイエット!?MCTオイルについて🥥🌴


みんなはMCTオイルって聞いたことある?


 

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聞き慣れない人もいると思うんだけど
MCTオイルというのは名前の通りです。


でも普通の油と違って
MCTオイルは
めちゃくちゃすごい!!


なにがすごいかは今から説明していくよ
😏🧡

 

MCTオイルは、中鎖脂肪酸と言って
天然のココナッツオイルパームオイル
バターに含まれており、液体タイプの
サプリメントになった商品もあるため、
コーヒーやスムージーにも入れやすい☕️

このオイルは、肝臓に直接取り込まれて
代謝され、脂肪として体内に蓄えられない
性質があるの。

瞬時に吸収され、即効性のエネルギー供給源
なるので、長鎖脂肪酸
(アボカドオイルや
オリーブオイル
)と違って脂肪として
体内に蓄えられにくいんです!


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毎日の食事に取り入れることで食欲を調整したり
エネルギーとして脂肪を燃焼しやすくしたり
体内に蓄えられる脂肪の量が減少するらしい
ので、続けていくことでダイエット効果
期待できるんです🌼🧡

このダイエット法を試してみる場合は
今まで使っていた油の使用をいったん止めて、
体調に注意を払いながら
MCTオイルに変えてみる
のもいいかも😌💕

ただ、あくまでも飽和脂肪酸なので、
過剰な摂取によりお腹を下したり
カロリーの摂りすぎになってしまったり
消化機能に問題を起こしてしまう
可能性もあるので、用量は守ろうね
✌🏽

そしてこれはどのダイエットでも
共通して言えることで、オイルをかけただけで
痩せるわけではないです!!

食生活も見直しながら続けていくことで
痩せやすくなるものなので、健康的な生活を
意識してダイエットに取り組もう
❤️


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Kana ( It girl )

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