いつの間にか…の「冬太り」を撃退！！魔法の３つの法則♡
- ビューティー
- まぴろ
- 2017.1.30
冬休み明けクラスに入ったら、、、
「あれ、太った？」なんて言われちゃったり。
そう！この現象は誰もがハマる“冬太り”です！！
こんなことを言われない３つの対策をお教えしちゃいます（´-`）.｡oO
①食べる順番を考える
100歩譲ってたくさん食べてしまうのはしょうがない！笑
そんなときは食べる順番を考えてみましょう。
これだけで、カロリーの吸収を抑えることができるんです！
そんな魔法の順番が、コレ♪
①スープ
②野菜、サラダ
③お肉、魚
④パン、ごはん
これで炭水化物を食べる量も減らせる上に、食べすぎ防止にもなるんです♡
②コタツでものを食べない！
そもそも冬太りの原因って、みなさんご存知ですか？
意外と知られていない原因として大きいのが、
“コタツでのみかん”と“小分けお菓子のバイキング”！
あったかいコタツでテレビを見ながらダラダラと食べるのはNG！
コタツに入ったらものを食べないようにしましょう！
③ほどよい肌見せコーデ
冬は上に着込むので太ったのがわからない！
だから、安心して太ってしまうんです！
ジーンズにトレーナーばかり着がちな冬。
足を出したり、肩あきのセーターを着たりしてみましょう。
ほどよい肌見せをすることによって、意識もアップします♡
モテコーデにもなるので、一石二鳥♪
いかがでしたか？
少しの意識だけで、仕方ないと思われていた冬太りも回避できちゃいます！
春にあわてないために実践してみては（´-`）.｡oO？
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