ダイエット中でも飲める！？スタバの“低糖質”で“カロリーカット”の裏ワザメニューはコレ🍨
- グルメ
- あかねる
- 2021.2.9
みなさんこんにちは！！✌🏻🤍
あかねです！！
今回は、「ダイエット中だけどスタバに行きたい🥺！！！」
そんな時でも飲める「低糖質」「ローファット」「カロリーオフ」なメニューもスタバにはあるんです。
そもそも糖質制限って？と思われた方、
「一般社団法人 食・楽・健康協会」によると、１食当たりの適正糖質量は20ｇから40ｇ。
しかし、通常の食事でおにぎり２個と野菜ジュースを接種した場合の糖質量は100ｇほどで、
気を付けないとあっという間に糖質過多になってしまいます。
そこで、低糖質ダイエットをしている方の参考になる低糖質なスタバメニューをご紹介します！！
スタバの代表！フラペチーノ 低糖質ランキング トップ３
🥇マンゴーパッションフラペチーノ 糖質量 34.1g
カスタム方法によって色々な味にすることもできます！さっぱりしたマンゴーで美味しいです🥰
🥈バニラクリームフラペチーノ 糖質量 36.5g
色んなカスタムをたくさんできるフラペチーノです！
無脂肪ミルクに変えるとさらに低糖質になります🥺
🥉ダークモカチップクリームフラペチーノ 糖質量 40.4g
チョコ好きさんにはオススメのフラペチーノです！
チョコレートソースをかけてしまうと高くなってしまうので注意です⚠️
ちょっとした工夫で！カロリーダウン方法🥣⬇️
①ノンホイップにする！
ホイップを抜くだけで約-83kcalになるんです🥺
②ミルクを変えてみる！
ミルクの種類は全4種類でカロリー順は通常ミルク＞豆乳＞低脂肪ミルク＞無脂肪ミルクです！！🍼
無料でできるのでオススメです！！
③シロップを変えてみる！
シロップの種類は全6種類でカロリー順は、
ホワイトモカ＞チョコレート＞アーモンドトフィー＞クラシック＞バニラ・キャラメルです！！
こちらも無料でできます！🥰
どうでしたか❔
ぜひみなさんも低糖質/カロリーダウンカスタムをしてスタバを楽しんでください🥺🤍
参考になると嬉しいです👏🏻
