痩せるつもりが太ってた？！カロリーゼロ食品の落とし穴
- ビューティー
- JKライター研究生
- 2015.6.1
みなさんはカロリーゼロと記載された食品を食べたことがありますか？
「いくら食べても太らない」「カロリーゼロは健康的だ」と思っていませんか？
どうして甘いのにカロリーゼロなのか。それは人工甘味料というものが関係しています。
なんと人工甘味料をたくさん摂取するのは
太る原因となってしまいます！
どうしてなのでしょうか。
1. 体内に脂肪を蓄える
では問題です！
どっちが太るでしょうか？
(1) カロリーゼロを飲んだ後に普通のジュース飲んだとき
(2) 水を飲んだ後にジュースを飲んだとき
正解は (1)
人工甘味料を含んだカロリーゼロの飲料水は水よりも、脂肪を蓄えやすいとう研究報告があります。なので、カロリーゼロの商品を水と同じように考えてはいけませんね！
2. 甘いものに慣れてしまう
甘くてもカロリーゼロだからたくさん食べちゃおう！と思っていた人は要注意！
甘みの強いものを普段から飲んでいると、舌が甘い！と感じずらくなってしまいます。
胃にある甘みセンサーが甘みを感知すると、グレリンというホルモンが分泌されます。
この、ホルモン…
なんと食欲を増進させます…。泣
3. 依存性
人工甘味料には、普通の砂糖よりも
「もっと食べたいよ〜！また食べたいよ〜！」と言う依存性が強くあります。
「甘み依存症」になって、甘いものがないと生きていけなくなってしまいます…泣
最後にこれだけはこれだけは覚えておいてくださいね。
カロリーゼロは食べてはいけない！ということではありませんよ！
カロリーゼロの食べ物を 〝食べすぎる〟ということがダメなんです。
何事も〝やりすぎ〟はいけませんね！
夏に向けて、健康的に痩せて美ボディをめざしましょう〜♪
