お金をかけずに痩せられる！「白湯ダイエット」とは？

冷ましたお湯を起床時と毎食時に飲むだけで痩せられる！
と噂の〝白湯ダイエット〟
本当に白湯を飲むだけで痩せられるのかな？と疑問に思っている人も多いと思います。

そこで、今回はどうして白湯がダイエットに効果があるのか
わかりやすくお伝えしたいと思います。

1. 血流が良くなり脂肪が燃焼！

白湯を飲むと、内臓機能を温めます。
そうすることで、体全体の血の巡りが良くなり、飲む前よりも基礎代謝がなんと…

10〜12%も上がるのです！！！

基礎代謝が高ければ、どんどんカロリーが消費されていくので痩せる体になるわけです♪

内臓が活発に働くことで、体内の老廃物を体の外に流すようになる！
老廃物が排出されると、いろんな部位が活発に動くようになり
毎日イキイキとして過ごせますね！

白湯を飲むと、血液の流れがよくなり体内の余分な水分を尿として排出してくれます。
すると、体重も減少し、便秘やむくみ改善になるのです！

（白湯の作り方）
１お湯を沸かす
２熱いお湯を冷ます

白湯ダイエットは食事制限がないので、無理なくダイエットが出来ます。
そして、ダイエットの効果だけではなく肌も綺麗になり良いことがたくさん♪

簡単に出来る健康的なダイエット法なので
ぜひ試してみてね♪

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