お風呂で可愛くなれる♡簡単美容法とは？♡

学校や部活帰りで疲れている時は
お風呂に入るのも面倒！
“とりあえず髪の毛と身体を洗えばいいや”
なんて思ってる人いませんか？

でもそのバスタイム
カワイイを作れる素敵な時間なんです！

今回は、お風呂で可愛くなれる方法を伝授しちゃいます♪

【半身浴で綺麗な肌に】

出典：http://news.ameba.jp/

半身浴のメリットは
・基礎代謝が上がってダイエット効果的がある♡
・大量の汗をかきやすいので代謝を促進でき老廃物を排出できる♡
・水圧による心臓への負担が軽い♡

など健康や美容にいいことだらけ♪
半身浴は38〜40℃のぬるめのお湯に
20〜30分つかると効果的と言われています！

自分のお気に入りの雑誌や携帯を持って
ゆっくり浸かって下さいね！

【お風呂でラップパック】

出典：http://クロアチア.jp/

乾燥がひどいこの季節。
唇も、いつも以上にカサカサになってしまいますよね。
普段のお手入れだけでは危険かも！
週に2，3回は特別なケアをしてあげましょう♪

方法は簡単★
普段使っている唇の美容液やリップ、はちみつ等を付けて
上からラップをかぶせるだけ！

この方法によって、
美容成分の蒸発を防ぎ、保湿効果が倍増するのです♪

しかも、お風呂に浸かってる間にできるので時間短縮にも！
一石二鳥ですね♡

【リンパマッサージ】

出典：http://womens-footcare.com/

リンパマッサージは、
脚痩せやむくみ、小顔効果、ニキビや吹き出物の防止、
肩や首をほぐすなど嬉しいことが盛りだくさん！

リンパの最終出口である“鎖骨”からマッサージを始めて、
鎖骨 ⇒ 顔 ⇒ 脇 ⇒ 腕 ⇒ そけい部 ⇒ 脚の順で
マッサージしてみると効果的です！

出典：http://googirl.jp/biyou/1306bus_time254/

いつも何気なく過ごしているバスタイムですが、
ちょっと工夫するだけで、良いことがたくさんあります♪
寝付きも良くなるので、
普段あまり眠れないって人も是非試してみてください^^♡

ただし、水分補給を忘れずに！
お風呂に水が入ったペットボトルを持っていくといいかも！

これを参考にみんなと差をつけちゃお♪