夏までに成功したい！「クビレ痩せ」の秘訣♡

今年の夏休み、なにするか考えてますか？
海やショッピング、夏フェス、
お祭りに行ったり、JKの夏は大忙し！

水着や、流行のヘソ出しファッションを
着る機会も増えるのでは…？

そんな時必ず気になる“くびれ”。
実は生活習慣を変えるだけでくびれができちゃうんです！

そこで今回は、
くびれを作る生活習慣3選をご紹介します♪

【「冷え」に注意する！】

出典：http://igbox.co

なるべく身体を冷やさないように注意しよう。
冷えてくると、脂肪を蓄えるように
身体が働いてしまうんです！

お風呂によく浸かったり(シャワーだけで済ませてしまってはダメ！)
温かい飲み物を飲んだり、
一枚重ね着をしたりして、
冷えを避けるようにしよう！

【朝トイレに行く】

出典：http://www.diet-publishing.com

毎朝決まった時間にトイレに行くようにしよう。
これによって、腸を活発に働く習慣を身体に覚えさせて
排便をしっかりとできるようにコントロールできるんです！

だから、毎朝早く起きることも大切！
夜更かし、寝坊はNG！早寝早起きを心がけよう！！

【猫背にならない】

出典：http://wooris.jp

いくらダイエットを頑張って細くなっても、
猫背で前のめりのままだと意味がない！

お腹はポッコリしたまま…
おまけに太りやすくなって、
顔の脂肪も増えて二重あごに…
なんてことも！！

一度猫背になってしまうと
なかなか治らない…そんな人でも大丈夫！

※猫背の克服法も記事にしているよ！
https://emmary.jp/article/20160218/

いかがでしたか？

今からでも遅くない！
生活習慣は意識していけば、必ず直ります！！
夏までにくびれを作って、楽しい夏を満喫しよう♡

みく

高校２年生。人によく言われること、マイペースすぎる。二重が綺麗♡ヤギに似てる。好きなことにはトコトン！井上苑子は女神！オシャレと流行の研究生、なりにがんばって記事を書きます！がんばります。
Twitter：@Mikusono11_zt

関連記事