あれこれ塗るより先に。『肌断食』で内側からキレイをゲットする方法★
- ビューティー
- えりんぎ
- 2016.5.30
「肌をスベスベにしたい」
「最近くすんでるなぁ．．．。」
化粧水やパックをペタペタ、ぬりぬり。
そんな生活にちょっと待った！！
化粧水などの外側からのケアで効果が得られるのは一定期間。
どうせなら内側からずっとキレイでいたいですよね?
そこで今回は内側から美肌をゲットできる
『肌断食』
について紹介しちゃいます(^^♪
《肌断食とは?》
断食と同じで、肌断食はメイクや洗顔後のスキンケアを全部お休みすること！！
肌本来の機能が取り戻され、自然と「美肌」になることや、
肌免疫が高まり、肌荒れが治るんです◎
また、何も付けない期間があることで、自分の肌の性質を知ることができ、
きちんと合ったスキンケアを見つける事が出来るのも良いところ♪
《肌断食のやり方♡》
肌断食を行う上で、必ず２日以上継続するのが効果を得るためのガギ！！
予定の入っていない土日を利用してもOK(^▽^)
ニキビがある人は悪化してしまうので
絶対に治してから始めてくださいね♥
Step１：クレンジング後、無添加せっけんで洗顔
出典：http://www.mutenka-sekken.com
肌断食前日は薄めのメイクで外出して、少量のクレンジングで落とせるようにしましょう。
洗顔も肌のことを考えて★
普段使ってる洗顔料にもたくさんの成分が含まれています。
肌断食の日には無添加の石鹸をよく泡立てて優しく洗うのがベスト！！
ごしごし洗いは必要な皮脂まで洗い流してしまうので注意！
Step２：スキンケア用品は一切つけない
洗顔後、清潔なタオルで顔を拭いたらあとは「何もつけない！」ことが肌断食のポイント
人によっては肌の突っ張りが気になると思いますがそこは我慢。
乾燥がひどく、かゆくなってしまう場合はワセリンを少しだけ手に取って塗って対策を♪
Step３：お肌のゴールデンタイムに合わせて睡眠を☆
お肌のゴールデンタイムと言われる22時～深夜2時の間に睡眠をとると、
より効果がUP◎
寝ている間に肌の代謝や調子が整えられるので、肌断食をするときは絶対によく睡眠をとりましょう♪
Step４：朝は水かぬるま湯洗顔のみ！！
朝起きた時の洗顔は石鹸を使わず、お湯かぬるま湯で◎
顔を拭いたら肌の違いに気づくはずですよ♪
肌断食をやめる日は洗顔後、メイクを開始!
化粧ノリがとっても良くなります(^^)
《肌断食で素肌美人を目指しちゃおう☆》
長期的に肌断食をすれば、メイクやスキンケア用品も必要なし！
お金の節約にもなりますね☆
土日だけ挑戦する人は、パック感覚で定期的に続けましょ♪
何もつけない「肌断食」で肌本来の美しさを取り戻しちゃいましょう(´∀｀)♥
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えりんぎ
写真,ファッション,音楽,趣味の幅が広すぎる自由人。
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