“脚を出したい”を叶えよう✩本当に効く『Ｏ脚改善法』をご紹介！
- ビューティー
- まぴろ
- 2016.9.14
“脚を出したい”を叶えよう✩本当に効く『Ｏ脚改善法』をご紹介！
みなさん、新学期が始まりましたね。
いかがお過ごしですか？
夏が終わっても、私たちには“脚を出す機会”がたくさんあります。
たとえば、制服のスカート。
一生懸命“ダイエット”した。
“肌をきれいに見せる”ための努力もした。
だけど脚の形、特に“O脚”に悩む子が多いみたいです。
「脚の形なんて、もう変わらないよ、、、」とあきらめないで！！
今回はO脚に効く“美脚マッサージ”や、“O脚を目立ちにくくする方法”を調べました♪
《立ってみればわかる！ Ｏ脚チェック》
まずは、“自分がＯ脚かどうか”をチェック！！
足を揃えてまっすぐに立った時に、
①くるぶしがくっつく
②膝の内側に隙間ができてしまう
そんな人は・・・・・“Ｏ脚”です！！ Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
今すぐ読み進めましょう！
《今日から寝る前にやってみよう♪“Ｏ脚改善体操”》
さて、それでは早速、前にテレビで紹介されていた“O脚改善体操”をご紹介します♪
寝る前に簡単にできるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
「本当によくなる！♡」という声がたくさんだったので、効果が期待できると思います。
【ぺたんこ座り】
①ひざ立ちをして、肩幅に足を開く。
②膝の裏から床に向かって手を押し当てる。
出典：http://mikey1111.blog51.fc2.com
③背筋を伸ばしたまま腰を下ろす。
出典：http://mikey1111.blog51.fc2.com
④ そのまま10秒静止すればＯＫ！
【足組体操】
出典：http://mikey1111.blog51.fc2.com
① 両腕は楽にして、仰向けに寝転ぶ。
② 片方の足をもう片方の足に上から絡ませる。
③ 左右10秒ずつ行えばＯＫ！
【内ももハサミ体操】
出典：http://mikey1111.blog51.fc2.com
①横向けに寝転ぶ。
②膝の内側にタオルを挟む。
③挟んだまま両足をあげ5秒間静止すればＯＫ！
これらを各“5〜10セット”行えばバッチリです♪
もちろん、とても効果があるといっても、続けることが大切みたいですよ^o^
頑張っていきましょう。
《Ｏ脚を目立たなくする着こなしテク》
「今すぐ何とかしたい！！」というお悩みもあると思います。
脚の形は一朝一夕では変わりません。
が、着る服で“目立たなくさせることはできる”のです！！！
●スキニーパンツよりもワイドパンツ！
当たり前ですが、スキニーパンツは脚のラインがしっかり出るのでＯ脚が丸見えに！
ワイドパンツなどゆったりしたシルエットのものはＯ脚を隠せる！
出典：http://dnfgfhd.yan001wpc.me
「どうしてもっ！！」というときは、柄もののスキニ―パンツがＯ脚が目立ちにくくて◎
●ミニスカートは足元に重点を！
Ｏ脚とはいえ、やっぱり脚は出したいですよね、、、
そんな時も足元にポイントをおけば大丈夫！
“ムートンブーツ”や、流行りの“くしゅくしゅソックス”でも◎
Ｏ脚でもオシャレがたくさん楽しめるので是非、やってみてくださいね(^O^)／
どうでしたか？
私も小さい頃からひどいＯ脚なのでいつも気にしています（ ; ; ）
体操で治せるなら、今日から私も始めてみようかな☆
着こなしは“ポイントを押さえる”だけでO脚を気にすることなく外に出られるようになりますよ♪
是非参考にしてみてください♪
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