《日焼け対策＆美肌効果》のある食べ物をご紹介♪ 体の中から意識して、夏も美白で乗り切ろう♡
- ビューティー
- まぴろ
- 2017.8.15
ジリジリと照り付ける太陽…
いよいよ夏本番ですね！
みなさんは
「日焼け止め塗ったから日焼け対策はバッチリ！」
…なんて思っていませんか？|дﾟ)
日焼け止めを塗っても汗で落ちてしまったりして
強い日差しからは肌を守りきれないんです…( ;∀;)
そんな時に大切なのは、
“体の中からケア”すること！
ある食べ物を食べると、日焼けの進行を弱めたり
体の中から日焼け対策をすることができると言われているんです！
今回はそんな食べ物をいくつかご紹介します♡
◯イチゴ
夏の時季に買うのは難しいかもしれませんが、
いちごは日焼け対策はもちろん、
美肌効果のある最強の食べ物なんです♡
お出かけ前に数粒食べることで
お肌への負担を減らすことができるんだとか！
この時に、
・必ず生で食べること
・空腹時ではなくて食後に食べる
ことが重要です！
◯ピーマン
ピーマンもいちごと同じように、
日焼け対策と美肌効果があります！
夜ご飯にも使いやすいピーマンなら、
すぐに実践できちゃいますね（＾＿＾）
でも出かける前の朝ごはんで摂るのが1番効果的！
◯アセロラジュース
1日紫外線に当たったお肌のサポートをしてくれるのがアセロラジュース。
紫外線によって弱ったお肌を修復してくれて、
日焼けの炎症を抑えてくれる効果があるんです！
また、肌が黒くなるもととなるメラニンを作るのを制御してくれるので、美肌効果にもバッチリです♡
◯トマト
みなさんご存知のように、
トマトにはリコピンがたくさん含まれていますよね！
リコピンにもメラニンの生成を抑える効果があり
肌が黒くなるのを抑えてくれます。
また、トマトは生で食べられるので
そのまま栄養を摂取することができます♡
ちなみに、普通のトマトよりミニトマトの方が
多くリコピンを含んでいるので効果的！！
いかがでしたか？
日焼け止めだけでは防ぎきれない紫外線を、
体の中からバリアして
美白のまま夏を乗り越えちゃいましょう（＾Ｏ＾）
