ダイエット中の方にオススメ✨ 低カロリーなお菓子って🤤💖
- ビューティー
- まおう
- 2020.8.16
📌ダイエット中だけど…
「甘い物を口にしたい…！」
「お菓子たべた…い…！(暑いからアイスもいいなぁ…）
「でも我慢🥵」
なんて思う時ありませんか？？
ダイエットに極度な『我慢』は良くないんです！
空腹感や食欲があるのに我慢をしてしまうと、ストレスになり自覚症状があって反動でドカ食いをしてしまい結果リバウンドしてしまうのです( .. )💦
だから！！低カロリーで、もう菓子を我慢しなくても大丈夫!!
ダイエットにオススメなお菓子5選を紹介🤞
#チョコレート編
🍫「チョコレート効果cacao 72%」(株式会社明治)
出典: https://www.meiji.co.jp/products/chocolate/07223.html
ダイエットのお供はやっぱこれ！！
チョコレートに豊富に含まれるカカオポリフェノールには、血管や肌を若々しく保つ効果があるといわれています！
肌のトラブルを予防してく効果も👀💖
#クッキー編
🍪「おからクッキー」(スーパーで売られているもの)
おからには食物繊維が豊富に含まれていてお通じを良くする効果🗯結果美肌などにも！！
また食物繊維も多く含まれるので栄養価も👌
#チップス編
「焼きじゃが」(株式会社テラフーズ)
出典：https://terrafoods.jp/products_yakijaga_usushio.html
普通のポテトチップスだと1袋約500kcal
でも！でも！焼きじゃがだと1袋食べても130kcal 🤞
ポテトチップスと食感も変わらないからおすすめ✨
#ゼリー編
「カロリコ カロリカ 0kcal」(たらみ)
出典: https://www.tarami.co.jp/jellys/calorie.html
これは食後に食べても後悔しない！
糖質もカロリーも０!!
ゼリーのなかにコリっとした食感のナタデココが入っているので、飽きずに食べれるゼリー😋
最後は！なんと！！アイス💖
ダイエット中でも食べられるアイスがあるんです！！
#アイス編
🍨「SUNAO」(江崎グリコ)
出典：https://www.glico.com/jp/product/ice/sunao/
アイスに砂糖を使わず、牛乳の変わりに豆乳を入れているのでちょー低カロリー❗️
アイスなのに“80kcal” もしくは “120kcal”ってやばくないですか！！
しかも！糖質50%もカットされているからダイエット中の方におすすめ🤤
今回紹介したお菓子はとってもダイエット中の方におすすめです！
も美味しく、満足できるお菓子ばかりですので、1度食べてみてください💖
最後まで見てくれてありがとうございます¨̮♡
