【やってみた！】高校生が本当に参考にしている、食べて痩せる簡単ダイエットレシピ👅
- ビューティー
- すず
- 2020.8.31
人類の永遠の課題「ダイエット」
昨今では簡単に作れるダイエットメニューの情報が溢れています。
そんな中でも参考にする情報は、世代によって違うもの。
今回は私たち高校生が実際に参考にしているダイエットメニューを実際に作ってみました！
１、【小麦粉を使わない！チョコレートパウンドケーキ】
【参考出典】
「クックパッド」 ☆まるな☆さんのレシピ
「低糖質なのに美味しすぎるココアパウンド」
https://cookpad.com/recipe/5899828
【材料】
〇有塩バター 30ｇ
〇パルスイート(砂糖) 70ｇ
〇おからパウダー 50ｇ
〇卵 2個
〇無調整豆乳 150ml
〇ココアパウダー 20ｇ
〇ベーキングパウダー 4ｇ
〇板チョコ(なくても大丈夫！！) 適量
① バターをボウルに入れて、レンジで20〜30秒温めて軽く溶かします。その後オーブンを余熱180度で温めておきます。
② そこにパルスイート🙆♀️（糖質制限してない方は砂糖でも）を入れて、よく混ぜます。
③さらに、おからパウダーを加えて混ぜます。
④ たまごと豆乳を加えて混ぜます。
⑤ ココアパウダーを加えて混ぜます。
(チョコレートを入れたい人はここで板チョコを粗めに砕いて入れてください！)
⑥ 焼く直前にベーキングパウダーを入れて混ぜ、型にクッキングペーパーを敷いて、その中に流し込みます。
そして180度で40分焼きます。
※底が深い型に入れる場合は焼き具合をみて調節してください！
完成！！
2、【超簡単！！豆腐を使った、乗っけるだけ即席プリン風デザート】
【参考出典】
YouTube「ひなちゃんねる」
「太らないプリンはこの世に実在します。」
https://www.youtube.com/watch?v=lLT2_ToEQmM
【材料】
〇豆腐 一丁
〇きな粉 適量
〇パルスイート 適量
① きな粉にパルスイートを自分の好きな甘さになるまで入れます。
②豆腐をお皿の上に出します。
③その豆腐の上に①で作ったきな粉をのせます。
完成！！
ダイエット中でも砂糖や豆腐などを工夫すれば様々なデザートとおやつを作ることができます🕊💭
みなさんもお家で作ってみては？！
