友達と遊びに行きながらダイエットできる！おすすめスポット紹介！
- イベント
- JKライター研究生
- 2016.4.10
友達と遊びに行くとなると、
スイーツを食べたり、
カフェでお話したり…
いつも我慢している食事も
ついついたくさん食べてしまいがち。
ダイエット中の人は特に、
誘惑に負けてしまい後悔してしまうこともあるのでは？
どうせなら、友達と遊びながら
ダイエットができたら最高ですよね♪
そこで今回は、友達と遊びに行きながら
ダイエット出来るおすすめスポットを紹介します！
1、 岩盤浴
出典：http://www.taketorinoyu.com
岩盤浴は、
実は最近、美意識が高いJKに人気！
岩盤浴は体内の代謝機能を高めて
代謝機能がアップ！！
脂肪が燃焼しやすくなり、
やせやすい体になるんです！
たくさん汗をかいてスッキリしましょう♪
2、ショッピング
ショッピングはダイエットに効果あり！
ショッピングは、洋服を買うので
鏡をみる機会が増えますよね！
そんな時に、自分の体をみて
「痩せなきゃ！」と思うことができて
ダイエットに励むことができます！
そして、もちろんたくさん歩くので、
カロリーも消費しますよ♪
ただし、友達と一緒だからと
スイーツを食べ過ぎてしまうと
せっかく歩いて消費したカロリーも無駄に…
そこだけは、自分に厳しくなってくださいね！
3、お笑いを見に行く
実は、笑うことはダイエットに良いのです…
お腹の辺りの使われていなかった
筋肉が動くようになり基礎代謝の量があがるらしいです！
その他にも
・腹筋や横隔膜が使われることによる便秘の解消
・ストレス発散
などの効果も！！！
お笑いを見るだけではなく、
常日頃から、友達と話したりしている時も楽しんで、
「笑う」ことが大切ですね♪
4、カラオケ
消費カロリーが高い曲では、一曲だけで、
10分間ウォーキングするのと同じ消費カロリーに！！
ただ、カラオケは
ドリンクバーやフードといった誘惑がたくさん！
それらの誘惑に負けてしまったら
ダイエットの意味が全くありません>_<
気をつけてくださいね！！！
友達と遊びながら、
楽しく痩せられるのはとても嬉しいですよね！
みなさん、参考にしてみて、
楽しくダイエットしてみてくださいね♪
