小腹が空いた時に！コンビニで買えるダイエットの味方とは？
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- チームシンデレラ
- 2016.4.6
部活帰りやバイト帰りはお腹が空いてついつい
コンビニに寄ってしまいますよね(･∀･｡)
夜だと脂肪もつきやすくなってしまうので
夜の空腹感からのドカ食いはダイエットの天敵‼
出来れば低カロリーで空腹感が
まぎれるものが良いですよね？？
そんな時にオススメな、
コンビニで買える低カロリーで
空腹感がまぎれる食べものを、
空腹度別に紹介していきます(=ﾟωﾟ)ﾉ
【空腹Level1】
⚫ナッツ（クルミやアーモンドなど）
ナッツにはビタミンEが多く含まれていて血液の流れがよくなるので、
冷え症の人、肩こりになりやすい人に特にオススメ‼
また肌荒れの予防にもなります！
塩分はむくみの元になってしまうので、できれば塩無しが◎
⚫グミ
美味しくて、しかも噛んでいて満腹感の出るグミ。
オススメは、女子に嬉しい鉄分がとれるプルーン味！
糖分もとれて鉄分もとれるなんて一石二鳥☆
【お腹空いたLevel2】
⚫コバラサポート
おなかが空いた時に飲むと
おなかの中でふくらんで、空腹感が少なくなる
ダイエットサポート飲料(ｂ´ω`ｄ)
カロリーオフなので嬉しいですね‼
お家にストックしておきたいかも！
⚫オイコス
小腹を黙らせる！が
キャッチコピーのヨーグルト♡
濃厚、クリーミーでレアチーズケーキに
似ているので、ちょっとしたおやつにも◎
【お腹空いたLevel3】
⚫バナナ
一本単位で買えるので
手軽に満足感が欲しい時におすすめ♡
牛乳や飲むヨーグルトと一緒に摂ると満腹感アップ‼
⚫サラダチキン
高タンパク質低カロリーの代表( ´ ▽ ` )
ボリュームがあるのにカロリーは100kcal程度！
食欲旺盛だけど
太りたくない高校生の味方ですね♡
しかも、たんぱく質は肌や髪をきれいにしてくれるんです！
カット野菜と合わせて食べるとさらに満腹度UPヽ(*´ｖ`*)ﾉ
いかがでしたか♪
沢山食べたくなるお年頃ですが
少し気をつけるだけでダイエットに
つながりますよ♡
ぜひ参考にしてみてください！
チームシンデレラ
日本最大級の女子高校生チーム『Team Cinderella』
シンデレラフェスを主催する約100名のJKメンバーが、交替で“イマドキ情報”をお届けします！
