コンビニや身近なお店で買える！ダイエット中でも罪悪感なく食べれるおやつ🍰🍩💖
- グルメ
- るーちま
- 2026.10.15
みなさんこんにちは！るーちまです🐰🩷
ダイエットどんなに頑張ってても少し辛いな～やご褒美が欲しいなと思う瞬間ってありますよねᵕ ᵕ̩̩♥
そんなダイエットを頑張っているあなたに向けて今日はコンビニでも買える低カロリーや低糖質、栄養価の高いおやつを紹介していきたいと思います^>𖥦<^
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１.セブンプレミアムの糖質50%オフ商品
(出典：https://7premium.jp/product/search/detail?id=8009)
糖質50％オフ ワッフル 1個 138円
(出典：https://7premium.jp/product/search/detail?id=7956)
糖質50％オフ ドーナツ 一個
セブンイレブンさんのオリジナルブランドであるセブンプレミアムには糖質50％オフのドーナツとワッフルがあります(ᴖ ᴖ )♪
これなら糖質が半分になっているので他のおやつよりは手が出しやすいです(ᐢ👍🏻 > < ᐢ)👍🏻
また、セブンイレブンに売っているのですぐに買うことができます🎶
２.無糖のギリシャヨーグルト
(出典：https://www.morinagamilk.co.jp/products/yoghurt/partheno/1015.html)
ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン砂糖不使用
ヨーグルトには乳酸菌が沢山入っているのは皆さんご存じだと思うのですが、水分を絞ったギリシャヨーグルトには一般的なヨーグルトと比べるとたんぱく質も豊富に含まれていると言われています！
またギリシャヨーグルトの方が味が濃厚なので食べ応えも抜群ですˆ⸝⸝> ·̫ <⸝⸝ˆ
砂糖、はちみつ不使用の物を選べばしっかりと糖質も抑えることができるのでおすすめです👍🏻✨️
３.こんにゃくゼリー
(出典：https://health.orihiro.com/product/detail/?cid=69&id=428)
ぷるんと蒟蒻ゼリーパウチ 大袋 カロリーゼロ 巨峰＋マスカット＋マンゴー
こんにゃくや寒天でできたゼリーは低カロリーのものが多く中にはゼロカロリーのものもあります🤩🤩
またこんにゃくからできているので当たり前に食物繊維も豊富😻
味も様々あるので苦手な食べ物が多い人でも食べやすい一品だと思いますᐡ⸝⸝> <⸝⸝ᐡ
４.無印良品の糖質10g以下シリーズ
（出典： https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550583385965
糖質１０ｇ以下のお菓子 パスタスナック サワークリームオニオン味 190円
現在は糖質10g以下シリーズはパスタスナックのみとなってしまったのですがパスタスナックだけでも味がサワークリーム以外にもブラックペッパー、チーズがあります（՞>⩊<՞）
パスタスナックだとTHEお菓子感が強くていつも通りのお菓子を食べられる感覚になれて嬉しいですよね(ᐡ⸝⸝ᴗ ̫ ᴗ⸝⸝ᐡ)♡
無印良品のお店以外でも無印良品と提携しているコンビニもあるのでそこで探してみるのもありです( > ·̫ <)👍🏻
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ダイエットって頑張っていても、どうしても「ちょっとだけ甘いもの食べたい…」って思う瞬間ありますよねᐡ⸝⸝> ̫ <⸝⸝ᐡ💭
でも今回紹介したコンビニで買える低糖質・低カロリーおやつなら、罪悪感少なくご褒美タイムを楽しめるのが嬉しいポイント（՞>⩊<՞）🎶
セブンの糖質オフシリーズ、ギリシャヨーグルト、こんにゃくゼリー、無印の糖質10g以下シリーズなど、どれも手軽に買えて続けやすいものばかりっ ̫ ‹ ᐝ ダイエット中でも「美味しい」を我慢しすぎないことって本当に大事だから、ぜひ気分転換に取り入れてみてください。
無理しすぎず、ゆるっと頑張れるダイエットで、毎日をもっと心地よく過ごしちゃおうね🐰🩷✨
るーちま
【JKライター】アイドルが大好きな学生のるーちまです🐰🩷皆さんの可愛いを作れるような記事を書けるように頑張りますっ ‧̫ ㅠ♥よろしくお願いしますᐡᴗ͈ ᴗ͈ᐡ
