♡I LOVE AVOCADO♡＜え？アボカドってこんなに凄いの？?＞ 女の子の味方すぎるでしょ！！！✨
- It girl
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- 2019.10.8
みなさんは、アボカドを食べますか？
最近はアボカド専門店などが増えきていますよね。
私は家に常に5個はストックしてあるくらい
アボカドが大好きなんです！！
見た目もなんだか可愛くて、アボカドのＴシャツも
買っちゃいましたwwww
そもそもアボカドとは？
アボカドって野菜、果物どっちだと思いますか？？？
実は…
アボカドは立派な果物です！！
知ってましたか？
アボカドは1000種類以上の品種があると
言われています。
『森のバター』『食べる美容液』と
呼ばれているアボカドは
なんと！！
ギネス認定されるほど栄養価が高いんです。
アボカドを食べるメリット！！
アボカドは体に良いと言うのは知っていても
どんな働きがあるのでしょうか…？
・美肌づくり
・ダイエット
・浮腫み解消
・便秘予防
・疲労回復
・腸内の免疫力が高まり感染症にかかる
リスクを抑える
これだけでもスゴイですよね✨
良質な脂肪分、食物繊維、カリウム、ビタミンが
とっても豊富！！！
このように身体にいい成分が沢山含まれています。
しかし
アボカド１個、約２２０カロリー！
お茶碗一杯分のくらいになります。
脂質が沢山含まれているので、食べ過ぎると
逆に太ってしまうので注意ですね?
アボカドを美味しく手軽に食べられる私のオススメのお店
『 madosh!cafe （マドッシュカフェ） 』
インスタグラムで見かけたことがある人も多いと
思います。外観からしてとってもかわいい！！
食べ物の見た目がとっても可愛くてインスタ映えしますよ〜♡
ここのお店は、渋谷、原宿、下北沢にあります
専門店ならではの、ドリンク！！
もちろんアボカドです
”アボペチーノ”
アボペチーノどんな味か想像つきますか？
アボカドが約半分も入っていて、とても濃厚で
飲むヨーグルトみたいな味がするんです！
オススメの食べ方
”マグロとアボカドのわさび醤油和え”
作り方はとっても簡単?
材料 マグロ
アボカド
醤油
わさび
１ マグロ、アボカドを１cm角のサイコロ状に切る。
２ ボウルに醤油とわさびを入れてよくかき混ぜます。
３ ボウルの中に切っておいたマグロ、アボカドを入れ
和えたら完成 ！
簡単すぎ〜www
ホントに美味しいんです♡ぜひ作ってみてください！
紹介した通りアボカドは女の子味方なんです！！
これから色々な料理にアボカドを少しずつ取り
入れて行きたいですよね♡
