♡I LOVE AVOCADO♡<え?アボカドってこんなに凄いの?🥑> 女の子の味方すぎるでしょ!!!✨



みなさんは、アボカドを食べますか?


最近はアボカド専門店などが増えきていますよね。

私は家に常に5個はストックしてあるくらい
アボカドが大好きなんです!!

見た目もなんだか可愛くて、アボカドのTシャツも
買っちゃいましたwwww





そもそもアボカドとは?

アボカドって野菜、果物どっちだと思いますか???


実は

アボカドは立派な果物です!!

知ってましたか?

アボカドは1000種類以上の品種があると
言われています。

『森のバター』『食べる美容液』
呼ばれているアボカドは

なんと!!



ギネス認定
されるほど栄養価が高いんです。




アボカドを食べるメリット!!


アボカドは体に良いと言うのは知っていても

どんな働きがあるのでしょうか


・美肌づくり
・ダイエット
・浮腫み解消
・便秘予防
・疲労回復
・腸内の免疫力が高まり感染症にかかる
   リスクを抑える


 これだけでもスゴイですよね✨


良質な脂肪分食物繊維カリウムビタミン
とっても豊富!!!
このように身体にいい成分が沢山含まれています。



しかし

アボカド1個、約220カロリー!
お茶碗一杯分のくらいになります。

脂質が沢山含まれているので、食べ過ぎると
逆に太ってしまうので注意ですね🚨




出典:https://www.instagram.com/


アボカドを美味しく手軽に食べられる私のオススメのお店


 『 madosh!cafe (マドッシュカフェ) 』




   出典:https://www.google.co.jp/


インスタグラムで見かけたことがある人も多いと
思います。外観からしてとってもかわいい!!
食べ物の見た目がとっても可愛くてインスタ映えしますよ〜♡

ここのお店は、渋谷、原宿、下北沢にあります


 
  出典:http://mado.in/


専門店ならではの、ドリンク!!

もちろんアボカドです

   アボペチーノ

アボペチーノどんな味か想像つきますか?
 
アボカドが約半分も入っていて、とても濃厚で
飲むーグルトみたいな味がするんです!


 
  出典:http://mado.in/


オススメの食べ方


 ”マグロとアボカドのわさび醤油和え”

作り方はとっても簡単👍

材料 マグロ 
   アボカド
   醤油 
   わさび

1 マグロ、アボカドを1cm角のサイコロ状に切る。

2 ボウルに醤油とわさびを入れてよくかき混ぜます。

3 ボウルの中に切っておいたマグロ、アボカドを入れ
  和えたら完成 !

  簡単すぎ〜www

ホントに美味しいんです♡ぜひ作ってみてください!

 

 出典:https://cookpad.com/

  


  
紹介した通りアボカドは女の子味方なんです!!
 
これから色々な料理にアボカドを少しずつ取り
入れて行きたいですよね♡
 
  
  

It girl

emmary インフルエンサーチーム