彼氏が途切れない⁈失恋をステップに輝いちゃうあの子の秘密♡
- It girl
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- 2019.11.15
恋愛ってそれがいい別れ方であったとしても
大切な人とのお別れは切ないし、
忘れられない人というのは誰しもいるもの。
出会いがあれば別れもある。悲しいけど事実ですよね。
でもその別れをあなたが
パワーアップ?する期間に変えられるか、
それとも落ち込み?続け、
病む期間にしてしまうかはあなた次第✨！
今日は、心理学?の観点から
失恋から立ち直る３ステップをご紹介します??
ステップ１
とにかく悲しみ、辛さを出しまくる！！！
一発目から、え？落ち込むやつじゃん！
なんなら病むよ！という声が聞こえてきそうですが（苦笑）
人には我慢したこと（専門用語では禁止令といいます！）、
〇〇はダメ❌！！！と思えば思うほど、
そのことにとらわれてしまうという
脳の機能がそなわっています。
つまり、あなたがあの人のことを
考えてはダメだ！忘れよう！と思えば思うほど、
どんどんその沼にはまってしまうってこと?
悲しいこと、辛いことはそのまま目を背けるのではなく、
しっかり向き合って、たくさん泣きましょう！?
方法はいくつかあります。
感情をクリアにする、クリアリング✨という方法です。
（もっと詳しく気になる人は
『心理学 クリアリング』で調べてみてね！）
方法①
ただひたすら泣いてもいいのですが、
辛いな、悲しいなと思った時に
ノートに『悲しい』『辛い』という言葉を
なんかどうでもよくなってきた！
と思えるくらいまで書きなぐる✍️
方法②
①と似ていますが、声に出す方法！?
ひたすらその時の感情を言葉に出して言いまくる！！！
方法③
これは無意識にやっている人も多いかも！
カラオケや映画を見てちゃんと想いをのせてひたすら泣く！
全部、あーすっきりした！って思うまでやってみてね！
ちなみにどの方法も
１回で立ち直れるわけじゃないので継続が大事。
ステップ２
あなたが相手に求めることは？
書き出してみましょう！
忘れられないあの人はあなたにとって完璧でしたか？?
あら探しをするわけではなく、
客観的にあなたと相手との関係を見返してみましょう。
・いつでも連絡が取れるマメなこと？?
・サプライズをしてくれること？?
・毎日好きって言って欲しい？❤️
あなたがいつも相手に求めていたことはなんでしょう？
それらはあなたが大切にしていること、
価値を置いていることです。
人は自分が大切にしていることを
適当にされると怒りになります?
あなたが大切にしていることは
次に進むために知っておくと自分が楽になる要素です！
●大切にしていることが近い人を大切にしましょう
●そして、逆のことはできるだけ近づけないようにしましょう
無理やりポジティブになるのではなく、
自分を悲しませることから離れる！?
ステップ３
あなたの理想の彼の理想の彼女って？
ここまできたら、
これからの自分について考えてみましょう！?
厳しいことを言いますが、
理想の相手のことばかりを考えてたって、
仮にそんな完璧な王子様みたいな彼が現れたとしても
ずっと彼の隣にいられるかどうかはわかりません?
素敵な人を彼にしたかったら…
自分もそれ相応の女性になっていないといけません?✨
これは釣り合う釣り合わないとかだけではなく、
もしあまりに完璧な彼ができた時に自分なんて…?
ってならないように、自分を守るためもあるんです。
●理想の相手ならどんな女性が隣にいるでしょうか？
●どんな会話をして、どんなことを一緒に楽しんでいますか？
もう次の恋の準備は始まっています！
今回最悪な恋愛だったあなたも、
最高すぎて忘れられそうにないあなたも、
次の恋にいけるかも、復縁できるかどうかもあなた次第。
ただ一つ言えるのはそのためには
どちらにしろ立ち直る必要があるってこと。
さぁ、
今から輝くためにあなたは何をする？？？
