彼氏が途切れない⁈失恋をステップに輝いちゃうあの子の秘密♡

  • It girl
  • レナ先生 ( It girl )
  • 2019.11.15

   

恋愛ってそれがいい別れ方であったとしても

大切な人とのお別れは切ないし、
忘れられない人というのは誰しもいるもの。

出会いがあれば別れもある。悲しいけど事実ですよね。

でもその別れをあなたが
パワーアップ💪する期間に変えられるか、

それとも落ち込み🌀続け、
病む期間にしてしまうかはあなた次第✨!

今日は、心理学💗の観点から
失恋から立ち直る3ステップをご紹介します👩‍🏫



出典:https://www.instagram.com/

 


ステップ1 
とにかく悲しみ、辛さを出しまくる!!!



出典:https://www.instagram.com/


一発目から、え?落ち込むやつじゃん! 

なんなら病むよ!という声が聞こえてきそうですが(苦笑)

人には我慢したこと(専門用語では禁止令といいます!)、

〇〇はダメ❌!!!と思えば思うほど、
そのことにとらわれてしまうという
脳の機能がそなわっています。

つまり、あなたがあの人のことを
考えてはダメだ!忘れよう!
と思えば思うほど、
どんどんその沼にはまってしまうってこと😨

悲しいこと、辛いことはそのまま目を背けるのではなく、
しっかり向き合って、たくさん泣きましょう!😭



方法はいくつかあります。
感情をクリアにする、クリアリング✨という方法です。
(もっと詳しく気になる人は
『心理学 クリアリング』で調べてみてね!)



方法①

ただひたすら泣いてもいいのですが、
辛いな、悲しいなと思った時に
ノートに『悲しい』『辛い』という言葉を
なんかどうでもよくなってきた!
と思えるくらいまで書きなぐる✍️


方法②

①と似ていますが、声に出す方法!🗣
ひたすらその時の感情を言葉に出して言いまくる!!!


方法③

これは無意識にやっている人も多いかも!
カラオケや映画を見てちゃんと想いをのせてひたすら泣く!

全部、あーすっきりした!って思うまでやってみてね!



ちなみにどの方法も
1回で立ち直れるわけじゃないので継続が大事。

 



ステップ2 
あなたが相手に求めることは?
書き出してみましょう!



出典:https://www.instagram.com/

忘れられないあの人はあなたにとって完璧でしたか?🤴

あら探しをするわけではなく、
客観的にあなたと相手との関係を見返してみましょう。


・いつでも連絡が取れるマメなこと?💌

・サプライズをしてくれること?🎁

・毎日好きって言って欲しい?❤️

あなたがいつも相手に求めていたことはなんでしょう?



それらはあなたが大切にしていること、
価値を置いていること
です。
人は自分が大切にしていることを
適当にされると怒りになります
😡


あなたが大切にしていることは
次に進むために知っておくと自分が楽になる要素です!


●大切にしていることが近い人を大切にしましょう
●そして、逆のことはできるだけ近づけないようにしましょう


無理やりポジティブになるのではなく、
自分を悲しませることから離れる!
👋



ステップ3 
あなたの理想の彼の理想の彼女って?


                                         



















出典:https://www.instagram.com/

ここまできたら、
これからの自分について考えてみましょう!💭

厳しいことを言いますが、
理想の相手のことばかりを考えてたって、
仮にそんな完璧な王子様みたいな彼が現れたとしても
ずっと彼の隣にいられるかどうかはわかりません💦


素敵な人を彼にしたかったら…
自分もそれ相応の女性になっていないといけません👸✨


これは釣り合う釣り合わないとかだけではなく、
もしあまりに完璧な彼ができた時に自分なんて…😢
ってならないように、自分を守るためもあるんです。


●理想の相手ならどんな女性が隣にいるでしょうか?
●どんな会話をして、どんなことを一緒に楽しんでいますか?



もう次の恋の準備は始まっています!


今回最悪な恋愛だったあなたも、
最高すぎて忘れられそうにないあなたも、
次の恋にいけるかも、復縁できるかどうかもあなた次第。




出典:https://www.instagram.com/



ただ一つ言えるのはそのためには
どちらにしろ立ち直る必要があるってこと。


さぁ、
今から輝くためにあなたは何をする???

レナ先生 ( It girl )

メンタルトレーナー、心理カウンセラーの知識を使い、フリーランサーとして活動する24歳! 実は一児のママですd( ̄  ̄)エマリーを読むみんなの少し先輩として、大人になるのがワクワクするような記事をかけるよう頑張ります♪
Instagram:@babylenax
Twitter:@babylenax