「プロテインを飲むと太る」は間違い！？肌や体に良いプロテインの美容＆ダイエット効果について??
- It girl
- Kana ( It girl )
- 2020.5.4
“プロテインってトレーニングしている人
たちが飲むもの“
“カロリーが高いから飲んだら太る“
って思ってる人が多いんじゃないかな？
プロテインは美容、美肌効果やダイエット
効果があるって知らない人はきっと多数?
実はこんなにすごい！！
プロテインの効能?
まずプロテインにも沢山の種類が
ありますが、トレーニングをしない
女の子にもオススメなのが
『ソイプロテイン』
ソイプロテインは原材料が大豆なので
普通のプロテイン(ホエイプロテイン)に
比べてヘルシー！！
更に腹持ちもいい為ダイエット向き
なのです????
更に特徴を調べてみたよ！！
✔️体が引き締まる
ぽっこりした下腹部をプロテインで解消！
体重は平均以下なのに下腹部ぽっこり体型
なのは、たんぱく質不足による筋肉量の
低下が原因。プロテインで不足分を補う
ことで、体が引き締まりスタイルアップに！
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✔️むくみがとれる |
老廃物の排出にはたんぱく質が必須。
むくみの原因となる老廃物を体外に
排出するには、たんぱく質が必要。
だから、むくんでいるときは
塩分の摂りすぎだけでなく、
たんぱく質不足を疑うべきなんです！
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✔️ホルモンバランスも整う |
ダイエットにも効果絶大！！
代謝に欠かせないホルモンを作る材料
となるのも、たんぱく質。たとえば
ダイエット中の栄養不足をプロテインで補えば
ホルモンバランスが整い、痩せやすい体に。
Point?
体の基本であるたんぱく質を補うことで
体が整う！
3大栄養素の1つであるたんぱく質は、
筋肉や肌などを作るもの。きちんと摂れば
みるみる体調がよくなり美しくなれるんです❤️
ソイプロテインは味付きのものもあるし
ないものはスムージーなどに混ぜて飲むのが
オススメだよ??
どうでしたか？
自粛期間に怠けた身体をみんなで引き締めよう??♂️
