「プロテインを飲むと太る」は間違い!?肌や体に良いプロテインの美容&ダイエット効果について🦋💛


プロテインってトレーニングしている人
たちが飲むもの

カロリーが高いから飲んだら太る

って思ってる人が多いんじゃないかな?



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プロテインは美容、美肌効果やダイエット
効果があるって知らない人はきっと多数
🤔


実はこんなにすごい!!


プロテインの効能
🌼

まずプロテインにも沢山の種類が
ありますが、トレーニングをしない
女の子にもオススメなのが
『ソイプロテイン』


ソイプロテインは原材料が大豆なので

普通のプロテイン(ホエイプロテイン)に
比べてヘルシー!!

更に腹持ちもいい為ダイエット向き
なのです
👏🏽👏🏽

更に特徴を調べてみたよ!!


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✔️体が引き締まる

ぽっこりした下腹部をプロテインで解消!

体重は平均以下なのに下腹部ぽっこり体型
なのは、たんぱく質不足による筋肉量の
低下が原因。プロテインで不足分を補う
ことで、体が引き締まりスタイルアップに!

✔️むくみがとれる

老廃物の排出にはたんぱく質が必須。

むくみの原因となる老廃物を体外に
排出するには、たんぱく質が必要。
だから、むくんでいるときは
塩分の摂りすぎだけでなく、
たんぱく質不足を疑うべきなんです!

✔️ホルモンバランスも整う

ダイエットにも効果絶大!!

代謝に欠かせないホルモンを作る材料
となるのも、たんぱく質。たとえば
ダイエット中の栄養不足をプロテインで補えば
ホルモンバランスが整い、痩せやすい体に。


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Point🧡

体の基本であるたんぱく質を補うことで
体が整う!

3大栄養素の1つであるたんぱく質は、
筋肉や肌などを作るもの。きちんと摂れば
みるみる体調がよくなり美しくなれるんです❤️

ソイプロテインは味付きのものもあるし
ないものはスムージーなどに混ぜて飲むのが
オススメだよ😝💦

どうでしたか?

自粛期間に怠けた身体をみんなで引き締めよう🏋🏽‍♂️



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Kana ( It girl )

kana, member of it girl