ダイエット＆女子力UP⁉️【○○を入れる華やか料理レシピ?】
- It girl
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- 2020.6.10
『チーズ?』
この3文字に心が踊るあなたへ･･･???
一時、チーズ料理が話題になりましたね?
でも、「チーズは太る…」と思って
時には遠慮していることもあるのでは？
遠慮せずに食べて大丈夫です‼️笑
実はチーズにはたくさんの魅力があるのです✌?
今回は、日本人に身近な
モッツァレラチーズを使った
カプレーゼのレシピを紹介❣️?
?モッツァレラチーズの効果?
・高たんぱく質
バストアップ
・ビタミンB2
脂肪の代謝を促進させる
・カルシウム
ストレスからくる肌荒れ予防
などなど… 魅力たくさん?
ただし、単体で食べるのだと
他の栄養が不足してしまうので注意⚠️
そんなときにおすすめなのがカプレーゼ！
それでは、カプレーゼのレシピにいきます???❤
●材料
・モッツァレラチーズ
・トマト
・キウイ
・オリーブオイル
・ブラックペッパー（なくてもOK）
１．材料を食べやすい大きさに切る
２．色とりどりになるように交互に並べる
３．オリーブオイル(あればブラックペッパーも)をかけたら完成！
私は黄色のゴールデンキウイを合わせました??
お好みでルッコラなどを散らしてもオシャレ?
カプレーゼは、オリーブオイルをかけることで
便秘予防にもなるのでとてもおすすめ??
フルーツ、チーズ、オリーブオイルの
組み合わせが意外と美味しいのです✨
自粛期間に誕生日を迎える家族がいたら
カプレーゼを作ってみると華やかになって
パーティー気分も味わえますね～?
ぜひ作ってみてください?
