すぐ痩せちゃう！韓国で人気のダイエット法”アイドル水”って知ってる？？
- KOREA
- ゲストライター
- 2019.10.5
こんにちは！
韓国情報をお届けするライターのゆうです♡
韓国美女のスタイルやファッション、メイクには憧れちゃいますよね♡
モデルさんのように細くて綺麗な人が多い理由には
実は秘訣があったんです♡
そんな韓国美女たちの秘密を公開しちゃいます♡
ダイエットにむくみは大敵！
女の子の体はむくみやすいですよね！
むくみの原因は大きく言うと水分不足からきていることが多いんです！
水分補給を怠ることで体内の水分を貯めようとして、むくみが起きたり…
寝る前に塩分を取りすぎむくみが起きたり
また女性は生理の関係でむくみやすくなったり等
様々な理由でむくみやすくなってしますんです！
出典：https://www.instagram.com/
そんな、一度むくんだ足や顔をそのまま放置していると
水太りしちゃったりするんです….
そんなむくみを解消するため韓国美女たちの間で
話題になっているのがアイドル水！
実はこのアイドル水、むくみ解消だけではなく
飲み続けることで短期間ダイエットにも効果的なんです♡
アイドル水って何？
アイドル水とは韓国のアイドル達が飲んでいると噂の
デトックスウォーターなんです！
アイドル水を飲むだけで１０−２０分の間で
むくみが解放されちゃうんだとか！
またこれを毎日飲み続け
運動をしていた某韓国アイドルは
三ヶ月で８キロのダイエットに成功しています！
しかも！バストとヒップのサイズダウンはしなかったんだとか♡
女性らしい体型もダイエットをしながら維持できるんです！
アイドル水は水とレモンと緑茶、砂糖だけでできている
簡単なお水なのに、
このお水を飲み続けることで
食欲を抑制し、間食が少なくなっていくんだそう！
アイドル水に入れるレモンの数は一日に必要なビタミンを３０％以上も摂取できます！
緑茶はカテキンが含まれていて、他にも脂肪を燃焼してくれる成分も
多く含まれているとか！
お茶は利尿作用もあるので合わせてデトックス効果が高まるんです♡
アイドル水の作り方
作り方は簡単！
出典：
準備するものは…..
・500mlのお水
・レモン１個
・緑茶
だけなんです！
お水にレモンの果汁を絞って入れて
1/4個にカットしたレモンを水にそのまま入れちゃいます！
ティーバックの緑茶は２０分間
濃縮させます！
完成した濃縮緑茶をお水に入れて完成！
小さじ２杯ほど砂糖を入れても効果的！
こうやって持ち歩いて毎日飲むことをオススメします♡
ダイエットは持続してこそ効果あり♡
いかがでしたか？
運動や、食事制限のダイエットにプラスして
アイドル水を毎日飲むとかなり効果的！
ダイエットが苦手な子でも
これを飲むだけでデトックス効果抜群なのでおすすめです！
ぜひ試して見てください！
