韓国人モデルが10年間体重を維持している秘訣♡
- KOREA
- ゲストライター
- 2020.10.19
韓国で大人気なモデル”Saeeun（セウン）”
人気ファッションブランド”Chuu”の専属モデルや
コスメブランド”CLIO”のモデルを務めるなど
幅広く活動しているモデルさんなんです♡
出典：https://www.instagram.com/
そんなスタイル抜群の彼女が
１０年間運動なしで体型を維持している方法を公開！
今回はセウンちゃんの体型維持法についてご紹介します！
◆セウンの体型維持法
セウンちゃんの体型は
１６５センチ ４８キロ
引き締まっていて脂肪がほとんど内容な体型なんです！
出典：https://www.instagram.com/
ですが食べることは日常の幸せ！
なので食事はしっかり取るのがセウン流♡
●食事は１日２食
セウンちゃんの体質的に朝は消化が悪く
食べないことが多いので
午後遅めに食事をすることが多いそう！
朝を食べないのは体に悪いので
朝はしっかり食べて、夜の食事を減らすことをおすすめします♡
●ホンチョ
韓国で長年愛されているホンチョは
お酢が入ったざくろのジュースで
原液で売られているので水と３：１で割るのがおすすめ♡
脂っこい食事をした後は必ず飲むそうです！
お酢は痩せやすくしてくれる上に
脂肪の吸収を抑えてくれるので
韓国のダイエッターには必需品なんです！
出典：https://www.instagram.com/
●かぼちゃ汁
かぼちゃ汁とはかぼちゃを飲みやすく汁にしたもので
スープやジュースの様に飲みやすくはなく
成分がそのまま入った様な栄養ドリンクなんです！
韓国ではむくみを取るにはかぼちゃが一番で
出産や整形した後に必ずと言っていいほど
飲むドリンクなんです！
●乳酸菌
乳酸菌ドリンクやサプリメントなどで
しっかり乳酸菌を毎日摂取して
便秘などを予防しているそうです！
出典：https://www.instagram.com/
●楽な服を着ない
ダボダボしていたり、楽な服を絶対に着ないそうです！
ゆったりした服を着ると緊張感がなくなり
食べ過ぎたり、体型を気にしなくなってしまうので
いつもタイトでラインのでる服を着て
食べ過ぎ防止をして緊張感を持って生活するそうです！
●長く噛む
たくさん食べても太らない秘訣が”長く噛む”こと！
長く噛んで食事時間を長くし満腹感を持たせ
たくさん食べない様に調節しているそうです！
早食いは太る原因になるので絶対にしないそう！
その他にも
毎日コーヒーを飲んでトイレの回数を増やしたり
浮腫み用靴下を毎日使用したり
お腹や二の腕をマッサージすることで細い体形を維持しているそうです！
ダイエットの参考にしてみてください！
