今年は焼けない！日焼け止め選びとオススメ対策グッズ

春休み真っ只中★
そして、春休みが終わったら待ちに待った夏♡
海に、花火大会に、バーベキュー、
はっちゃけよう！って考えてる人も多いと思います！

夏は紫外線対策が必須！
日焼け止めやスプレーをしてしっかり対策をしている人も多いですよね♡
でも実は、日照りが強い夏以外にも紫外線を浴びているのです！

キレイな肌を保つために、
今のうちから紫外線対策をしましょう♡

そこで今回は、紫外線対策！
日焼け止めの選び方＆オススメの対策グッズを紹介します☆

1. 日焼け止めの選び方

日焼け止めはいつどこでも必需品★
ポンプタイプからスプレータイプ、
髪用の日焼け止めなど様々な種類がありますよね！

でもたくさんあってどれを選べばいいのか、、て子に！
選ぶときに気をつけるポイントをご紹介♪

SPFは、日焼けや肌の炎症など、
トラブルがすぐに目に見えるUV-Bという紫外線を防ぐ効果があります。
1SPFで20分間、紫外線から守ってくれるので、
長時間外で遊ぶ時は50SPF程度のものを、
あまり外を出歩かない時はSPF値の低いものを選びましょう！

一方、PAは、肌の老化を徐々に進行させるUV-Aという紫外線に効果的です。
「PA+」〜「PA++++」まであるので、
普段使いには「PA+」を、
レジャーなど外に長時間いるときは「PA++++」を使用しましょう！

いつもSPF、PA指数が高いものを使用していると、
紫外線対策どころか、お肌にダメージを与える可能性も…
使用する場所や場面を考えて使い分けましょう！

・日常使いには「ジェルタイプ」
・外で長時間遊ぶ時は「ミルクタイプ」
・背中を露出している時は「スプレータイプ」
・プールや海など水辺で遊ぶ時は「ウォータープルーフ」

特に長時間外で遊ばない時は、肌に刺激の少ないものが良いです！
また、がっつり紫外線対策をした時は、
クレンジングでしっかり落として保湿ケアを欠かさずに行って下さいね♪

また、去年開封したのを今年もっていうのはNG！
開封後は1年が期限ですよ！

お出かけ前の帽子や洋服にシュッとできる
衣類用の紫外線カットスプレー！

長く使ってるとUVカットつきのものも
効果が消えてしまうことがよくありますよね！
それにシュッとやるもの◎

黒とかじゃおばさんに見られがちだけど
最近のアームカバーはボーダーや色ものも出ていて可愛い☆
海やプールで遊ぶ時にぜひ使ってみてください♪

夏といったらサングラス！
実は、目から紫外線を浴びて日焼けしてしまうことも判明しているので、
オシャレとしてだけではなく、ちゃんと付けて対策してくださいね♪

いかがでしたか？
日焼け対策をバッチリして思いっきり夏を楽しんじゃいましょう！

りなのん

高校3年生。好きなものにはとことんのめり込むJK♡ 西野カナちゃんと洋服がだいすき！ JKラストの1年、学校生活もプライベートも充実させちゃいたいと思います！
Twitter：@rnnn_cinderella