【日経ギャルズ】こころの不調は、日本経済の不調？！— こころの不調「7.6兆円ショック」を、わたしたちはどう受け止める？
2025年11月30日朝刊ーー【日経ギャルズ】こころの不調は、日本経済の不調？！— こころの不調「7.6兆円ショック」を、わたしたちはどう受け止める？
今日は人が嫌になって気分が晴れないあきです☁️
私もだけど今のZ世代ってめっちゃメンタルが弱い！そんな世の中になってきているけど、実はこれ日本の“経済”にとって大きな問題を起こしてるんです・・・
実際、こころの不調が日本全体で年間7.6兆円の経済損失になってるって試算が出てるの、知ってた？（GDPの1％以上とか、想像以上にデカすぎる。）
今回はそんなこころと日本経済の関係や今後を担うZ世代のメンタルについて考えていきます❤️
🌧️ メンタル不調が“ふつう”になったZ世代
いまは「つらいんだけど！」とか「病む！」とか不調を言える子も増えたけど、
その裏には我慢癖・いい子文化・常に比べられるSNS社会ががっつりあるんです。
✔ ネットに24時間さらされて疲れが抜けない
SNSは居場所だけど、同時にフォロワー、生活、容姿、恋愛、キャリアなどを自分と比較をしてしまいます。
✔ 「正解はないけど、間違えたら叩かれる」世界
Z世代は、上世代よりも“炎上”や“人間関係の空気読み”のストレスが高めです。
特にネット民からの視線は無視したくてもみてしまうのが現状です。
✔ 10代のメンタル、データでも危険信号
国立精神・神経医療研究センターの研究では、
12歳でネット使いすぎると、16歳で抑うつのリスクが1.6倍。
「メンタルをやられやすい子が増えた」じゃなくて、
「メンタルを削られる環境に置かれてる」というのが現状だと言えます。
↑今日の私まじこれ
💸 で、なんで経済損失が“7.6兆円”になるの？
横浜市立大学の分析では、
欠勤による損失…3000億円
出勤しててもパフォーマンスが落ちる“プレゼンティーイズム”…7.3兆円
つまり、
「会社来てるのに、メンタルやられて本来の力出せない」人がめちゃ多いってこと⚠️めーーーーっちゃ共感！！！
Z世代は真面目で責任感が強いから、
「休むより出社して耐える」をやりがちで、それが逆に経済のダメージを増やしてる可能性が高いです。
🫧 Z世代の“しんどい”は上世代と違う
ここがポイント。
Z世代は価値観も働き方も違います。
📌 上世代
休む＝甘え
長時間残業が正義
階段を登るキャリアが“普通”
📌 Z世代
心と体どっちも大事
プライベートも人生の一部
多様性・自分らしさは譲れない
SNS疲れで常にバッテリー減りがち
人生の不確実性が高すぎて将来不安が高い
「は？メンタル弱い？」じゃなくて生きるステージに変化が起きてるからこのように捉えてしまいます。
プレッシャーの種類も量も、構造が変わってるだけです。
🧠 “自分を守るスキル”は必須
“7.6兆円”が示してるのは、
「メンタルは個人の問題じゃなくて、社会全部で支える必要がある」ってことです。
だから今必要なのは…
✔ ① SOSを言いやすい文化
泣いたら負けでも、弱みを見せたら終わりでもない。
Z世代はむしろ“相談できる力が強さ”です。
✔ ② 医療機関の手前の“居場所”を増やす
クリニックの前に相談できるカフェやコミュニティが必要。
東京・足立区みたいに若者向け支援施設を作る地域も増えてます。
✔ ③ 会社側のアップデート
休んでもキャリアに傷がつかない仕組み、
復帰のステップをゆるくする制度、
「プレゼンティーイズム」を減らす働き方改革が必要です。
💬 まとめ
Z世代のメンタルは“弱さ”じゃなくて、日本の経済への打撃を表しています。
心がしんどくなる構造そのものが変わってるから、昔の価値観で「頑張れ」はもう通用しません。
そして私たちが声を上げ続けることが、
7.6兆円の損失を減らし、社会全体をアップデートする原動力にもなります。
悩みは言っていいし、頼っていいし、守っていい。
メンタルケアは“甘え”じゃなくて、未来を動かす戦略です。
最後までご覧いただきありがとうございました！
あき
【JDライター】 音楽やオシャレなものが好きなあきです💕お散歩をしながらご飯屋さんを見つけたりショッピングをすることが大好きです！皆さんに興味を持ってもらえる記事を作れるように頑張ります✊🏻 -
