《解説します♪》2019年大注目の【パワーサラダ】とは?♡

みなさんは、今流行中の
“パワーサラダ”を知っていますか??


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サラダは毎日の食事やダイエットにも欠かせない食べ物。

でも…
「パワーサラダって他のサラダと何が違うの?」

と思う方も多いと思います。

そこで今回は、
2019年大注目の“パワーサラダ”
を詳しく解説していくので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪



◆パワーサラダって?


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――パワーサラダとは
野菜だけでなくフルーツやタンパク質を含む具材を豊富に取り入れた、栄養たっぷりのサラダのこと。

普通のサラダに比べ、ビタタミン・タンパク質・食物繊維などをたくさん摂ることができるんです♡

海外女性の間でトレンドになった後、
日本でも話題になりました\(^^)/




◆どうやって作るの?


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パワーサラダに必要なのは主に

・タンパク質
・食物繊維
・ビタミン
・ミネラル

などなど!!

タンパク質は鶏肉、豚肉、魚介類、卵などから。

食物繊維・ビタミン・ミネラルはフルーツナッツ類から摂ることができます♡

これらの食材をサラダの上に盛り付けるだけで完成☆


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ドレッシングは特に「これ!!」という定義はありませんが、せっかくなのでカロリーを意識しましょう!!

個人的には、オリーブオイルがオススメです♪

シーザードレッシングやごまドレッシングはカロリーが高いのでご注意を。




◆パワーサラダを食べることができるお店は?

「お家で作る以外にパワーサラダを食べる方法はないの?」

という方にオススメしたいお店がこちら!!


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こちらの『HIGH FIVE SALAD』というお店。

実は、日本初のパワーサラダ専門店なんです♡♡♡

2016年10月に第1号店となる奥神楽坂店がオープン。

その後、2号店の市ヶ谷店、三号店の牛込神楽坂店がオープンしました!!

1,000円〜1,500円程度で、美味しいサラダが手軽に食べられるのが魅力的です☆


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【HIGH FIVE SALAD】

●公式サイト
http://highfive.tokyo/

●Instagram
https://instagram.com/highfivesalad?utm_source=ig_profile_share&igshid=nnbv2crx9enu



いかがでしたか??

サラダは健康のためにも美容のためにも欠かせない食べ物ですよね♪

気になった方はぜひパワーサラダを試してみてください♡

なならんど(JKライター研究生)

ショッピングとYouTubeを見ることが趣味の高校3年生。 AAAとDa-iCEが好きです(´-`).。♡全国のEMMARY読者のJKの皆さんに楽しい記事を届けます♪
Twitter:@emmary_nana