お子ちゃま女子はもう卒業！嫌いな食べ物を克服するアレンジ料理レシピ☆

ライフスタイル
りなのん
2016.12.23

誰にでもある苦手な食べ物(°_°)

出典：http://weheartit.com

でもずーーーっと嫌いでいるわけにもいきませんよね！
そろそろ克服したい、、、と思っている人も多いのではないでしょうか？

そこで、意外と嫌いな人が多い、

・トマト
・ピーマン
・たまねぎ

の、食べてびっくり！アレンジ料理を紹介します♬

まずは…

嫌いな人はとことん嫌う？！トマトのアレンジレシピ☆

◎トマトのごま和え◎

出典：http://cookpad.com

【材料】

トマト…1個
砂糖・醤油・すりごま…各大さじ1

【作り方】

① トマトのヘタをとり、ヘタの反対側に十字の切り目を薄く入れる
② ①をお湯に沈め、皮にシワがでたら取り出す
③ ②を冷水に入れ、剥がれた皮をむきます
④ 砂糖醤油すりごまを合わせます
⑤ トマトを一口大に切り、④とあえます

これで完成！！
いつものトマトとは全然違う味！
トマト嫌いな人がよく嫌う皮を剥いたことで食べやすくなっているんだとか＼(^o^)／
作り方も材料もとっても簡単なので克服するのにぴったりですね♡

嫌いな野菜の代表格？！ピーマンのアレンジレシピ☆

◎やみつきピーマン◎

出典：http://cookpad.com

【材料】

ピーマン…5個
シーチキン…１缶
ごま油…大さじ1
鶏がらスープの素…大さじ1
塩コショウ…少々
白ごま…少々
鰹節…ひとつまみ

【作り方】

① ピーマンを厚さ5ミリ程度の輪切りにする
② 耐熱ボールに、①のピーマン、シーチキン、ごま油、塩コショウを入れ混ぜます
③ ②を電子レンジで2分温める
④ 白ごまをふり、お好みの量の鰹節をのせれば完成！

ヘルシーでやみつきになる味の一品の完成ｖ（＾＿＾ｖ）♪
シーチキン以外にも、シラスなどでも美味しいので、
ピーマン嫌いのあなたも一度挑戦してみてください！
ピーマンの美味しさに目覚めるかも？！

ネギ系全般が苦手というあなたにおすすめ！たまねぎのアレンジレシピ☆

◎オニオンスープ◎

出典：http://cookpad.com

【材料】

たまねぎ…1個
コンソメ…大さじ1
水(煮込む用)…400ml
水(スープ用)…600ml
塩コショウ…少々

【作り方】

① たまねぎの皮をむいて、半分に切り、それを薄切りにします
② お鍋に水(煮込む用)と切ったたまねぎをいれ、ふたをして沸騰させます
③ 沸騰したらふたをとって、水気がなくなるまで煮込みます
(あくがでてきたら取ってください)
④ 完全に水がなくなって、たまねぎが柔らかーくなったら、炒めます
⑤ 次に水(スープ用)をいれて、煮立たせます
⑥ 最後にコンソメをいれ、塩コショウで味を調節して完成！

お好みでパセリをふりかけてもいいですね◎

たまねぎの匂いや食感、味が嫌いな人でも大丈夫なオニオンスープ！
克服にはぴったりですね！

いかがでしたか？

大人になっても好き嫌いが多いとあまり良い印象にはなりません(;o;)

ぜひこのレシピで克服にチャレンジしてみてくださいねっ！